Sport
Opieka Sportowa
przygotowanie do zawodów i trening funkcjonalny
Czym jest opieka sportowa?
Opieka sportowa to kompleksowe wsparcie sportowców na każdym etapie przygotowań do zawodów. Obejmuje trening motoryczny i funkcjonalny, profilaktykę przeciwurazową, optymalizację wydolności oraz monitorowanie stanu zdrowia. Współpracujemy z zawodnikami różnych dyscyplin - od amatorów po sportowców wyczynowych - aby pomóc im osiągnąć maksymalne wyniki sportowe przy minimalnym ryzyku kontuzji.
Dla kogo jest przeznaczona?
- Sportowcy przygotowujący się do zawodów
- Osoby chcące poprawić wyniki sportowe
- Zespoły sportowe
- Amatorzy aktywni fizycznie
- Osoby wracające do sportu po przerwie
Elementy opieki sportowej
Trening motoryczny
Rozwój siły, szybkości, wytrzymałości
Trening funkcjonalny
Ćwiczenia dopasowane do dyscypliny
Profilaktyka
Ćwiczenia zapobiegające kontuzjom
Korzyści
- Lepsze wyniki sportowe
- Mniejsze ryzyko kontuzji
- Szybsza regeneracja
- Optymalna forma przed zawodami
- Indywidualne podejście
Trening funkcjonalny
- Ćwiczenia wielostawowe
- Trening równowagi i koordynacji
- Poprawa mobilności
- Wzmocnienie stabilności centralnej
- Nauka prawidłowych wzorców ruchowych
Dyscypliny
- Kulturystyka i fitness
- Piłka nożna i siatkówka
- Lekkoatletyka
- Pływanie
- Sporty siłowe (bench press, crossfit)