Sport
Rehabilitacja Sportowa
profesjonalny powrót do sportu po kontuzji lub operacji
Na czym polega rehabilitacja sportowa?
Rehabilitacja sportowa to specjalistyczny proces terapeutyczny skierowany do sportowców i osób aktywnych fizycznie, które doznały kontuzji lub przeszły operację. Program rehabilitacji jest indywidualnie dostosowany do rodzaju sportu, poziomu zaawansowania oraz celów pacjenta. Celem jest nie tylko powrót do aktywności, ale również osiągnięcie formy sprzed urazu i minimalizacja ryzyka ponownej kontuzji.
Dla kogo jest przeznaczona?
- Sportowcy po kontuzjach
- Pacjenci po operacjach ortopedycznych
- Osoby wracające do aktywności po dłuższej przerwie
- Zawodnicy przygotowujący się do sezonu
- Osoby z przewlekłymi urazami przeciążeniowymi
Etapy rehabilitacji
Faza ostra
Zmniejszenie bólu i stanu zapalnego
Odbudowa
Przywrócenie zakresu ruchu i siły
Powrót do sportu
Trening specyficzny dla dyscypliny
Korzyści
- Bezpieczny powrót do treningów
- Minimalizacja ryzyka ponownej kontuzji
- Poprawa wydolności sportowej
- Indywidualne podejście
- Współpraca z trenerem
Najczęstsze kontuzje
- Uszkodzenia więzadeł (ACL, MCL)
- Złamania przeciążeniowe
- Tendinopatie (ścięgno Achillesa, rzepka)
- Zespół mięśnia przywodziciela
- Urazy stożka rotatorów
Metody rehabilitacji
- Terapia manualna
- Ćwiczenia funkcjonalne
- Trening na maszynach
- Kinesiotaping
- Fizykoterapia